Łódzki Klub Kajakowy „Albatros” zaprasza na „Basen Kajakowy”
Zajęcia skierowane są do osób, które chcą poczuć się pewnie i bezpiecznie w kajaku jednoosobowym, oraz do osób, które chcą udoskonalić swoje umiejętności.
Ćwiczenia prowadzone są w małych grupach lub indywidualnie. Zakres i stopień trudności dopasowywany jest w zależności od potrzeb i możliwości uczestników. Spotkania prowadzić będą Instruktorzy Polskiego Związku Kajakowego.
Miejsce: Basen Politechniki Łódzkiej, Łódź aleja Politechniki 14A,Szkolenie obejmuje 10 spotkań zaczynając od 01.10.2018r.
Terminy
grupa średniozaawansowana – poniedziałek 19:00-20:00 ,
grupa początkująca – środa 19:00-20:00
zaawansowana środa godz. 20:00 – 21:00.
Zajęcia basenowe dzielone są na dwie grupy:
- Szkolenie z podstawowych technik kajakowych pod opieką instruktorów,
- Szkolenie doskonalące pod opieką instruktorów.
Zapewniamy:
– kajaki jednoosobowe, wiosła, fartuchy.
– Instruktorów kajakarstwa -aktywnie organizujących oraz prowadzących program szkolenia na wodzie
Wymagania:
– Stan zdrowia pozwalający na udział w zajęciach(oświadczenie)
– umiejętność pływania wpław, warunek konieczny (oświadczenie).
Koszty:
Karnet na 10 kolejnych wejść kosztuje 370 zł (340 zł dla członków klubu Albatros).
Płatne w całości do 23.09.2018r. (nie zwracamy kosztów za nieobecności)
Zgłoszenia dokonujemy wypełniając formularz zgłoszenia https://goo.gl/forms/7wqqsjO7Q3JsPuV13
oraz dokonując wpłaty na konto: 23 1540 1245 2056 4806 3607 0001
Maksymalna ilość uczestników zajęć basenowych to 10 osób, obowiązuje kolejność zgłoszeń.
Na zajęcia należy zabrać: strój kąpielowy, ręcznik, klapki, czepek, płyn pod prysznic, okulary do pływania, nosek.
Osoba do kontaktu:
Agnieszka Szulc
Instruktor PZKaj nr legitymacji 2553
Tel. 664 059 710
Szkolenie obejmuje:
- Przedstawienie zasad bezpieczeństwa na wodzie
- Informacje o sprzęcie – jaki wybrać, jak dopasować go do siebie
- Nauka wsiadania, wysiadania z kajaka po wiośle
- Techniki wiosłowania – jak trzymać wiosło
- Nauka manewrowania kajakiem
Płynięcie do przodu, do tyłu, zatrzymanie kajaka
Kontra sterująca, naciągająca, czeska
Piórkowanie – dobijanie do pomostu
Promowanie
Obroty 360 stopni
Pływanie po ósemce
Naciąganie w bok
Wylewanie wody z kajaka przy brzegu
Wyskoczenie z kajaka na wodzie
Kabina na głębokiej wodzie
Holowanie kajaka
Podnoszenie kajaka i kajakarza „Ręka Boga”
Holowanie aktywne pływaka
Eskimoska z wiosłem
6. Szkolenie z samo asekuracji
Podpórka wysoka, podpórka niska
Kabinowanie się
Dziubek górski, dziubek morski
Wylewanie wody z kajaka na głębokiej wodzie
Wsiadanie do kajaka na głębokiej wodzie
Nauka używania sprzętu asekuracyjnego i ratowniczego
Dla chętnych szkolenie zakończone będzie spływem na wodzie płynącej, na którym będziemy wykorzystywać, doskonalić i weryfikować nabyte umiejętności.
Szkolenie udoskonalające obejmuje:
- Wyjście na nurt
- Wejście do cofki
- Przejście nad przeszkodą przodem, tyłem
- Trawersowanie
- Promowanie
- Eskimoska w nurcie
- Żółwik
- Gluś